世界卫生组织建议成人每週应累积150分钟的中度身体活动，然而依据国民健康署106年国民健康访问调查结果，18岁以上国人仅有52.7%符合世界卫生组织建议标准。充足的身体活动可以降低罹患心血管疾病的风险，还能促进心理健康，强化肌力，运动的种类繁多，健走就是最简单又最容易开始的运动。为了鼓励国人养成身体活动的习惯，国民健康署携手台湾数位健康领导品牌H2U永悦健康推出第二届「走路趣寻宝，全臺齐步走」全民线上健走竞赛。并于今(6/3)日上午于臺北市二二八和平纪念公园举行112年「走路趣寻宝 全臺齐步走」全民健走线上竞赛启动记者会，邀请民众走到户外，透过线上App结合户外活动的方式，吸引更多民众开始齐步走，一起运动兼寻宝。

全臺寻宝好有趣，随时养成好脚力

国民健康署吴昭军署长表示，偶而运动一下很容易，最困难的是要保持规律运动的习惯，这时可以用一些小诀窍来协助，从选择喜欢的、简单又容易开始的运动做起，或是可以利用App小工具记录运动过程，了解每日的运动量，订定目标，都是持之以恆的好方法。本活动将于今112年6月3日起至11月17日，推出第二届「走路趣寻宝 全臺齐步走」全民健走线上竞赛，只要拿起手机随时随地记录健走的轨迹，或是透过健行笔记App在全臺湾及离岛地区70条寻宝路线蒐集国健署吉祥物Q宝，完成任务就可以到超商兑换健康饮品，还有更多丰富的礼品，总价高达新臺币75万元，一边运动还有机会获得好礼，这麽好康还不一起揪团健走「趣」。

4大主题活动x 75万好礼大奖 等你来挑战！！！

一、全民齐步走：6月3日起至11月17日止，加入「走路趣寻宝 全臺齐步走」专属Line@，透过运动轨迹纪录App，上传至少达1公里之步行截图画面，随时随地随手上传，每累计达10公里，即可参与抽奖。
二、走路寻宝趣：6月3日起至11月17日止，进入活动App「112年走路趣寻宝 全臺齐步走活动专区」，就可以一起破任务拿大奖。||
（一）随时养成好脚力：适合刚开始养成运动的朋友，选择住家附近的健走步道，进入活动App记录400公尺的健走轨迹，即可完成任务参加抽奖，任务完成愈多次中奖机率愈高。
（二）全臺寻宝好有趣：进入活动专区，选择国民健康署专属70条寻宝健走步道，一起蒐集隐身在步道中的Q宝，完成指定数量就可以兑换运动饮料及无糖豆浆等补给，运动与营养搭配，愈走愈有力。
（三）并肩作战好团结：邀请亲朋好友一起组队蒐集Q宝，活动网站会每日更新Q宝数量排名，前10名的队伍将会获得高额奖品，带上您的好战友一起运动吧！

活动网站：https://goactive.h2u.io